用枸杞等原料酿酒，已经成为一些人的“普遍行为”。 总有人把自己的“健康”寄托在“喝XX酒”上。 然而，这只是你的“奢望”。 用枸杞酿酒已经一年多了。 如果能保证枸杞和酒的安全、卫生、合理的储存环境，从饮用角度来说是没有问题的。 但从健康角度来说，无论你的枸杞酒泡了一个月还是一年，都不建议喝，因为它对身体只有害处，没有好处。

枸杞和酒在一起，从根本上来说，不会产生“任何新物质”。 枸杞中的营养成分是存在的（虽然不多），酒精也存在，但不含任何一种“能治病的有效物质”。

也就是说，枸杞子在很多人眼里被认为是“神奇的保健品”，但枸杞子所含的各种营养成分在其他普通植物性食品中也含有，既不神奇也不特殊； 而且更何况，枸杞中所含的类胡萝卜素等营养成分并不多，确实不具备“治病”的能力。 相反，任何酒都含有一定量的酒精，而酒精是“全世界公认的一类致癌物”，其摄入与多种疾病有“明确的致病关系”； 要知道，酒精，喝多了会“身心不适”。

任何以“酒精”为基础的饮料只能给你带来“情感升华”，但对身体没有任何好处； 世界公认的致癌物，如何治疗？抱有幻想吗？

所以，无论你喝枸杞酒还是枣酒，都请不要以养生为借口。 “不喝酒”不会伤害你的身体。 最安全的饮用量是“0”。

如果你觉得家庭聚会必须喝酒，我建议你喝点“苏打水”； 如果实在想喝酒，可以喝少量的红酒。

一旦开始喝酒，“限制”就是保护身体的根本要素。 喝的越少越好，杯子越小越好； 男性每日饮酒量不建议超过25克，女性每日饮酒量不建议超过15克。

• 选择“危害较小的饮料”：

这个比较重要，在选择酒的时候，希望大家在选择“酒精含量低”的前提下 同样的摄入量，较少的酒精摄入量无疑可以更大程度地保护自己的身体。

另外，去正规的地方购买酒类，比如正规超市、有资质的市场等。

• 喝酒时要小心：

聪明人喝酒时不会“傻”地喝酒。中学时期要多吃东西，吃新鲜卫生的食物，多吃蔬菜和蔬菜。 其他素食，并减少加工食品的摄入。喝酒时不要混用，只喝一种，拒绝叠加伤害。高兴时喝，伤心难过时拒绝喝。

枸杞酒并不神奇，因为它不含“神奇的营养素”；以理性的态度对待饮酒，你会收获无限的美丽。

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