“老黄,我告诉你,白酒泡枸杞可以生精壮阳,而且枸杞还可以降血糖。”
前几天,黄大爷和他的同事聊天。 朋友李叔叔和我们谈论了白葡萄酒的好处。 话题上,李叔神秘地告诉黄叔,白酒泡枸杞子对男人很有好处,黄叔也很动心,打算尝试自己做一些枸杞酒……
枸杞富含维生素A、类胡萝卜素等营养成分。 有人说枸杞中的黄酮类化合物可以壮阳,常吃枸杞可以帮助补肝、补肾,还可以起到降血糖的作用。
虽然古书中记载枸杞有补精固精的功效,但实际上,一般的枸杞酒中,1500克白酒最多可以放250克左右的枸杞。 这个量起到保健作用,另外这些成分在酒精中的浸出率也不是特别高,最终能起到养生作用,可以忽略不计。
另一方面,白酒泡枸杞不利于健康和壮阳,还可能影响生育能力。
饮酒会影响性激素的合成,主要是造成雄激素合成能力下降,进而引起性欲下降; 酒精还会直接损伤睾丸上皮,导致性腺退化、睾丸萎缩; 长期酗酒会导致维生素A和锌缺乏,进而影响生精上皮的发育,导致少精子症,甚至无精子症。
《柳叶刀肿瘤学》发表的一项关于某些癌症与饮酒之间关系的研究表明,乳腺癌、口腔癌、直肠癌和结肠癌等癌症与大量饮酒模式有关。 74万例新发癌症与饮酒有关,其中约28万例发生在中国,每天仅少量饮酒就会导致4.13万例癌症。
酒精是明显的一级致癌物。 饮酒的主要原因是DNA损伤。 随着饮酒时间和饮酒量的增加,DNA损伤会逐渐累积,最终导致DNA突变。 患癌症的风险增加。
除了致癌之外,长期饮酒还会给身体带来这些危害:
1. 骨质疏松
过量饮酒,尤其是长期酗酒的人容易发生骨质疏松。
2. 肾衰竭
饮酒使人尿频,肾脏不能正常调节体液的流动,使体内电解质紊乱,最终会导致肾衰竭。
3. 心血管疾病
长期饮酒会削弱心肌力量,使血液循环不规则,导致心肌下垂、松弛,增加心血管疾病发病风险。
4. 痛风
酒精使体内乳酸增加,而乳酸又进一步阻碍肾小管对尿酸的排泄,加速嘌呤的分解,从而使尿酸升高,引发痛风发作。
第三,如何减少酒精的危害?
酒桌文化是中国特色文化之一。 逢年过节,喝酒吃饭是免不了的。 这个时候怎么喝酒才能减少酒精对身体的伤害呢?
1. 热酒比冷酒好
无论是白酒还是米酒,加热后饮用,可以挥发一些低沸点的有害酒精,减少有害成分。
2. 不要混合饮用
各种酒的成分和含量不同,相互混合饮用,容易引起成分变化,使人容易出现头痛、呕吐等症状。 饮酒后的反应。
3. 细嚼慢咽
喝酒时一定要细细地抿。 大量饮酒会加快人体对酒精的吸收,增加肾脏转化代谢的负荷。
4. 多吃蔬菜
蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。 饮酒前和饮酒时应多吃蔬菜,以中和酒精对肝脏的损害。
5. 多喝水、勤上厕所
最好的解酒茶就是喝水。 喝水可以缓解酒精的脱水作用,维持体内电解质平衡,也有利于酒精尽快随尿液排出体外。
根据膳食指南,男性每天饮酒量不得超过25克,女性每日饮酒量不得超过15克,否则视为饮酒过量。 没有科学证据表明长期饮酒可以延长寿命,但许多证据和研究证实,长期大量饮酒对健康非常有害。 无论是枸杞酒还是其他酒类,大家还是少喝或不喝为好。 #人人可科普,处处有新知识# #健康真知计划#
参考资料:
[1]《 科技部官网已定名:酒精致癌! 》.健康时报.2021-08-20
[2]《长期饮酒有害! 怎样才能减少伤害呢? 爱喝酒的人看这里……”健康佛山。 2018-12-04
[3]《酒精对男性生育能力的影响》。 齐齐哈尔市第一医院生殖医学中心。 2021-04-20
未经作者许可禁止转载